La fatiga  al volante es otra de las principales causas de siniestralidad mortal en las carreteras.

Se ha calculado que cerca del 30% de los accidentes de tráfico, se relacionan con la fatiga. Por lo que, debes tener muy en cuenta que, la fatiga al volante es un peligroso factor de riesgo.

Conducir durante mucho tiempo, no parar a descansar o hacerlo de una forma inadecuada, son algunas de las principales causas de fatiga al volante

¿Qué potencia la fatiga al volante? 

- Circular por una vía con mucho tráfico, requiere mayor concentración  y atención, por lo que puede potenciar la fatiga.

- Conducir por una vía que no conoces también necesitará mayor atención y la conducción te cansará más.

- Las condiciones climatológicas adversas, como la  lluvia, la nieve, la niebla o los faros de otros automóviles por la noche, también potencia la fatiga

- El calor, afecta directamente a la capacidad para conducir, una temperatura alta te provocará somnolencia y fatiga. Por lo que debes evitar conducir con una temperatura elevada dentro del vehículo. 

- El mal estado del vehículo, como por ejemplo vibraciones o defectos en la dirección pueden hacer que te resulte incómodo y te fatigarás.

- Las comidas copiosas, si tienes que conducir durante mucho tiempo, evita comidas demasiado pesadas o difíciles de digerir.

Reconocer los síntomas que provocan fatiga te será de gran ayuda.

Si eres de los que pasas muchas horas al volante, aquí te dejamos algunos consejos que debes tener en cuenta

• Crea un clima adecuado en el interior del vehículo
• Conduce siempre descansado 
• Evita las comidas copiosas
• Mantente bien hidratado
• Conduce con ropa cómoda
• Haz un descanso, siempre que lo creas necesario, sobre todo, si notas cansancio o somnolencia
• En los descansos intentar realizar algún tipo de estiramiento para recuperar el tono físico
• Evita vías con demasiado tráfico

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